MAKANAN UNTUK PENDERITA ASAM LAMBUNG
MAKANAN UNTUK PENDERITA ASAM LAMBUNG
Untuk Anda yang terserang penyakit asam lambung atau GERD, memisah-milih makanan jadi sangat penting dan dapat cukup memusingkan. Masalahnya salah pilih makanan bisa membuat asam lambung bertambah dan GERD juga kumat. Berikut ialah opsi makanan untuk pasien asam lambung.
Makanan seperti cokelat, makanan banyak mengandung lemak, makanan pedas, buah asam, tomat, bawang bombay, dan bawang putih biasanya adalah penyebab tanda-tanda GERD. Tanda-tanda penyakit asam lambung dapat berbentuk mual, muntah, kembung, perut panas, atau makanan https://medplusurgentcare.com/ kembali naik ke tenggorokan (reflux). Tetapi, dampak setiap makanan bisa berlainan pada setiap orang. Buat mengatur tanda-tanda yang mungkin ada, coba agar semakin memerhatikan makanan apa yang bisa jadi penyebab GERD yang Anda punyai.
Oatmeal
Pasien penyakit asam lambung membutuhkan makanan yang kaya serat untuk menangani tanda-tanda penyakit asam lambung. Oatmeal bisa menyerap asam lambung hingga turunkan tanda-tanda reflux. Disamping itu oatmeal bukan hanya kaya serat tetapi bisa juga membuat Anda kenyang semakin lama.
Jahe
Rempah yang ini rupanya bukan saja memberikan rasa hangat tetapi juga bisa kurangi dampak negatif naiknya asam lambung. Yang mengandung anti-inflamasi yang dipunyai oleh jahe, jahe sanggup menangani permasalahan pencernaan, dan bisa jadi penyembuhan alami penyakit asam lambung atau maag. Untuk mendapatkan faedahnya, Anda bisa mengkonsumsinya dengan dipotong atau diparut, selanjutnya jadi minuman jahe hangat.
Lidah buaya
Yang mengandung didalamnya yang bisa berperan sebagai pengobat alami, lidah buaya dipercayai bisa menyembuhkan penyakit asam lambung. Selainnya bisa dimakan berbentuk minuman, lidah buaya bisa berperan sebagai cairan penggumpal dan pengental.
Sayur hijau
Sayur hijau seperti brokoli, kembang kol, kentang, selada, ketimun, buncis, dan asparagus memiliki kandungan yang dipercayai bisa turunkan asam lambung. Hingga sayur-sayuran itu bagus dimakan sebagai makanan untuk pasien asam lambung.
Daging tanpa lemak
Konsumsi makanan banyak mengandung lemak dan berminyak tidak dianjurkan untuk pasien asam lambung. Hingga, bila Anda ingin konsumsi ikan, makanan laut atau daging, dianjurkan pilih yang tanpa lemak, tanpa kulit, dan diproses langkah dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.
Pisang
Dengan kandungan pH sekitaran 5,6 didalamnya, pisang menjadi satu diantara buah yang bagus dimakan untuk pasien asam lambung. Selainnya pisang, buah yang lain bisa dimakan diantaranya buah pir, apel, atau melon.
Roti
Dan untuk roti, opsi roti yang dianjurkan dimakan pasien asam lambung ialah roti yang memiliki kandungan gandum atau macam beberapa bijian didalamnya. Masalahnya roti tipe ini bisa memiliki kandungan banyak vitamin, serat, dan gizi yang bagus untuk badan dan kesehatan lambung.
Selainnya masukkan beberapa macam makanan untuk pasien asam lambung ke saat menu harian Anda, lihat banyak hal yang bisa memacu naiknya asam lambung. Jauhilah berbaring sesudah makan, merokok, konsumsi makanan dalam jatah besar atau makan sampai kenyang, dan konsumsi minuman bersoda atau mengandung alkohol.
Jangan dibiarkan asam lambung yang naik mengusik kenyamanan Anda dalam melakukan aktivitas. Konsumsi berbagai ragam makanan untuk pasien asam lambung di atas dan cicipi faedah yang dapat segera Anda rasakan.